水果萝卜的功效与作用

2021-02-03 09:54:00 浏览
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水果萝卜又称青萝卜,青萝卜有消积、祛谈、利尿、止泻等效用,被人们所喜爱,有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。那么水果萝卜的功效与作用有哪些呢?一起来了解一下吧。

水果萝卜的功效与作用

1.预防流感

水果萝卜中含有非常丰富的消炎杀菌功效,加上适量摄入这类的营养物质,在换季流感频发的时候,一款水果萝卜具有抑制并且杀灭流感伤寒杆菌,起到增强人体抵抗力,有效预防并且抵抗流感疾病发生的作用。

2.预防癌症

水果萝卜中含有木脂素以及微量元素硒都是天然的抗癌成分,而且它还含有大量的膳食纤维与植物纤维素,这些物质是能够清理人体内的垃圾,减少致癌物质生成,对预防癌症是有很大帮助的。

3.缓解衰老

水果萝卜含有非常可观的花青素,花青素被誉为是第七大营养素,具有强效的抗氧化功效,其抗氧化作用是维生素E的50倍,维生素C的20倍,仅次于番茄红素,能帮助清除体内的自由基,缓解衰老。

4.润肺止咳

水果萝卜是一种性质寒凉的食材,它能消炎杀菌,也能滋阴润燥,对人们因肺热肺燥引发的咳嗽痰喘,以及呼吸不畅等不良症状,都有明显预防与缓解作用,另外生活中人们出现气管炎和肺炎等不良症状时,直接把青萝卜榨汁喝,也能让症状很快。

5.提高人体抗病能力

水果萝卜含有的纤维木质素被人体吸收以后,能促进人体内免疫细胞再生,也能提高人体内免疫球蛋白的数量,它可以减少多种病毒与细菌对人体的伤害,能让人体抗病能力明显提高,对维持人体健康有很大好处。

6.提高消化能力

水果萝卜中含有大量的膳食纤维和酶类成分,这些物质能促进消化液分泌,加快胃肠蠕动,预防积食与消化不良,也能加快身体代谢。

相信大家看完上文的介绍后,对水果萝卜的功效与作用已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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